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2021-09-29 04:43 人民资讯
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许多同伙都喜欢吃银耳，银耳不仅好吃，也有很高的营养价值，是一种异常适合春季食用的食材。常吃银耳能改变气色，以是女性同伙更喜欢吃。您知道吗？有些食材是不能和银耳一起吃的！下面，我就和人人分享一些吃银耳的注重事项，顺便教给人人4道银耳羹的做法。看完文章才知道，原来银耳不能和它一起食用，真是涨知识了。
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银耳和有些食材是不能同食的。银耳只管不要和菠菜一起吃，银耳和菠菜一起吃会损坏维生素C，从而会降低银耳和菠菜相互的营养价值；另外，银耳内里有大量的磷元素，而若是磷与铁一起摄入的话会泛起凝聚的情形，不容易吸收，以是银耳是不宜跟蛋黄和动物内脏这类富含铁质的食物一起吃的；另外，银耳也不能和白萝卜一起吃。
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